L’AFH vous propose un programme éducatif divisé en 3 ateliers en lignes avec les objectifs suivant :
ATELIER 1: « BOUGER PLUS : VAIS-JE Y ARRIVER ? »
→ Échanger sur ses obstacles/barrières à l’activité physique et trouver des solutions
→ Développer collectivement la motivation à pratiquer une activité physique
→ Comprendre les bénéfices de la combinaison d’une bonne alimentation et d’une activité physique régulière notamment pour la santé articulaire
ATELIER 2 : « ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE : OUI MAIS ON MANGE QUOI CE SOIR ? »
→ Composer des repas équilibrés en fonction de ses goûts
→ Différencier les différentes catégories d’aliments qui composent un repas équilibré
→ Décrypter la composition des aliments sur les étiquettes alimentaires et faire un choix éclairé lors de l’achat d’aliments
ATELIER 3 : « OÙ EN SEREZ-VOUS DANS 3 MOIS : ASTUCES ET SOUTIEN DE L’AFH POUR TENIR BON ! »
→ Se fixer des objectifs SMART dès le départ pour augmenter ses chances de réussite
→ Choisir les bonnes personnes pour vous accompagner dans vos changements.
RDV EN VISIOCONFÉRENCE À PARTIR DE 19H30 :
- Lundi 23 septembre
- Lundi 7 octobre
- Jeudi 7 novembre 2024
